A suplementação pode ser uma aliada para complementar a alimentação em diferentes situações, especialmente quando há maior demanda por determinados nutrientes ou quando a rotina alimentar não consegue suprir completamente as necessidades do organismo. Nutrientes como ferro, vitamina D, vitamina B12 e magnésio, por exemplo, participam de funções importantes relacionadas ao organismo e, quando necessário, podem ser complementados por meio da suplementação.
